書籍資訊
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書籍編號：KML6838513 | ISBN：9789862590744 |
| 索書號：MB2 176.52 4544 | ||
| 目前狀態： 已外借 (2024-01-07) | 還書日期：2024-02-04 | |
| 書名：生氣得剛剛好 : 與憤怒共處的正念練習 / | ||
| 出版日期：2021 | ||
| 作者：藤井英雄著 ; 周奕君譯 | ||
| 借閱次數：20 | ||
| 內容簡介 忍一時，風平浪靜只會讓你愈想愈氣！但是，亂生氣又傷了和氣，於是各種情緒，沮喪、懊悔、委曲、羞愧……就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲，不停騷擾自己。▌你快氣炸了嗎？！家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢……日本正念冥想資歷25年專家、資深精神科醫師教我們，只要運用「正念」，就可以不生氣。一天十秒、進行簡單三步驟，就能實際感受到效果！激動、煩躁、委屈、不平、不滿、不愉快、憎恨等，都是能控制的。專業推薦：臨床心理師｜洪仲清、台灣正念工坊執行長｜陳德中、諮商心理師｜黃之盈、臨床心理師｜蘇益賢 |
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